一份完整的复盘问题清单，核心应覆盖指数环境、市场情绪、资金流向、板块题材、个股操作、心理状态六个维度。设计原则是：每个问题都要能指向一个可查证的数据或记录，而不是凭感觉回答。这样复盘才能从“回顾行情”升级为“校准决策”，持续暴露判断与执行中的偏差。
复盘问题清单的六大核心维度
指数与成交额维度回答的是“市场整体处于什么状态”。需要追问：主要指数（如上证、创业板）的涨跌幅和量能较前几日是放大还是萎缩？收盘位置处于近期区间的哪个分位？如果指数与个股表现背离（如指数涨但多数个股跌），说明权重护盘而赚钱效应有限。成交额是判断市场活跃度的核心指标，连续放量或缩量往往对应情绪拐点，但阈值因市场阶段而异，应对比近期均值而非套用固定数字。
情绪与宽度维度衡量的是“参与者的风险偏好”。观察涨停与跌停家数对比、连板高度（最高连板数）、上涨家数占比等数据。情绪周期通常经历冰点、修复、高潮、退潮四个阶段，但每个阶段的持续时长和强弱没有固定规律，需要结合当日数据判断所处位置。若高位股集体炸板或昨日涨停股今日大面积下跌，往往是情绪退潮信号。
资金与板块维度关注“钱在哪里”。查看行业板块涨跌幅排名、主力资金净流入流出排名、北向资金动向（如适用）。需要追问：今日领涨板块的逻辑是消息驱动、业绩驱动还是超跌反弹？这个逻辑能否持续？板块轮动的节奏比单日涨幅更重要，连续多日领涨的板块与一日游板块要区别对待。
从数据到决策的复盘问题
个股与操作维度聚焦“自己做对了什么、错了什么”。对每笔交易追问：买入时依据什么信号？卖出是因为达到止损/止盈位还是情绪化操作？如果持仓逻辑未被破坏，短期波动不应作为卖出理由；反之，逻辑证伪则不应恋战。同时记录滑点、手续费等交易成本对收益的影响。
心理与执行维度检查“决策过程是否理性”。复盘时诚实回答：是否有追涨杀跌、报复性交易、过度交易？是否因为持仓而选择性忽略相反信号？把情绪状态（焦虑、贪婪、平静）与当日操作对应记录，能逐步识别自己的决策模式。多数情况下，连续亏损后的急于翻本心态最容易导致动作变形。
总结
有效的复盘清单不是流水账，而是一套自我质询机制。六大维度中，指数和成交额定基调，情绪和宽度定节奏，资金和板块定方向，个股和操作定细节，心理和执行定纪律。建议每周至少做一次完整复盘，每日可简化聚焦于情绪、资金和操作三个核心维度。复盘频率和深度应匹配个人交易频率，低频交易者不必每日全维度复盘。
常见问题
复盘需要每天做吗？
取决于交易频率。日内或短线交易者建议每日复盘，中长线投资者每周一次完整复盘即可。关键不是频率，而是每次复盘都能产生明确的改进项，否则容易流于形式。
复盘清单需要固定不变吗？
不需要。基础框架保持稳定，但应根据市场环境和自身薄弱环节动态增删问题。例如连续在止损执行上犯错，就应增设“止损是否机械执行”的专项检查项。
情绪维度太主观，如何量化？
可用客观数据替代主观感受，如涨停家数、连板高度、昨日涨停股今日表现等。主观情绪记录（如焦虑、犹豫）应作为辅助而非主要依据，与客观数据交叉验证。