每日复盘的核心在于用一套固定问题框架，快速扫描市场全貌、检验交易逻辑。以下12个问题覆盖大盘、热点、持仓、资金四个维度，每个问题都对应具体的解读逻辑。
大盘与情绪周期
1. 当前情绪周期处于哪个阶段？
观察涨停家数、连板高度、炸板率等指标。情绪周期通常分为冰点、回暖、高潮、退潮四个阶段，不同阶段对应不同操作策略（如冰点期谨慎试错，高潮期注意兑现）。
2. 主要指数（上证、创业板、科创50）走势是否共振？
若指数走势分化（如上证涨、创业板跌），说明资金分歧大，需警惕结构性风险。共振上涨或下跌才代表市场合力方向。
3. 涨跌家数比与涨跌幅中位数是多少？
涨跌家数比反映市场真实赚钱效应。若指数上涨但下跌家数超过60%，属于“指数失真”，需警惕权重股护盘下的虚假繁荣。
热点与题材
4. 涨停梯队是否完整？
完整的龙头梯队应包含：最高连板龙头（6板以上）、中位股（3-4板）、首板助攻。若断层严重（如最高板5板但无3板股），说明题材持续力存疑。
5. 当日最强题材是什么？持续性如何？
从涨停家数、板块内梯队、龙头股封板力度判断。行业驱动型题材（如政策、涨价）持续性通常强于事件驱动型（如单一消息）。
6. 是否有新题材出现？与旧题材是否形成跷跷板？
新题材可能分流资金，若新旧题材同时走强，需观察成交额能否支撑多线并行。
持仓与操作
7. 持仓股所属板块是主线还是轮动支线？
主线板块通常有政策或产业逻辑支撑（如AI、新能源），轮动支线多为短期消息刺激。若持仓在支线且板块已高潮，需考虑兑现。
8. 持仓股今日走势是否符合预期？
对比开盘前设定的关键价位（如支撑位、压力位）。若放量跌破支撑位，需检查止损逻辑是否触发；若缩量横盘，可继续观察。
9. 今日操作是否严格遵守交易纪律？
重点检查：是否追高、是否提前止损/止盈、是否因情绪冲动开仓。纪律性复盘是避免重复犯错的核心。
资金与风险
10. 北向资金当日净流入/流出额及重点买卖方向？
北向资金对市场情绪有引导作用。通常连续净流入代表外资看好，净流出超50亿元需警惕短期调整（具体阈值以交易所数据为准）。
11. 两市成交额相比前一日变化如何？
成交额放大（如增加20%以上）代表增量资金入场，缩量则可能进入存量博弈。极端缩量（低于8000亿元）时，需降低预期收益。
12. 跌停股与跌幅超7%的个股有何特征？
若跌停股集中在某个板块（如前期热门股），说明该板块风险释放；若为利空个股，则属于独立风险。
总结
每日复盘的核心不是记录涨跌，而是通过固定问题框架，让市场信号转化为可执行的交易依据。坚持用同一套清单复盘，能逐步提升对市场节奏的敏感度。
常见问题
复盘时如何判断情绪周期？
主要看三个指标：最高连板高度（如7板以上为高潮期）、炸板率（低于20%为高潮期）、亏钱效应（跌停数超过10家为退潮期）。建议结合当日数据与历史均值对比，避免单日情绪误判。
北向资金数据在哪些平台可以查看？
主流券商APP（如东方财富、同花顺）和财经网站（如新浪财经、东方财富网）均有北向资金实时流向图。注意区分“沪股通”和“深股通”数据，以及“当日净流入”与“累计净流入”概念。
复盘时间通常需要多久？
新手建议30-45分钟，熟练后可压缩至15-20分钟。重点是先完成清单中的12个问题，再针对异常信号深入分析，避免陷入无效数据浏览。