画出有效的情绪周期图，关键在于选取可量化的核心指标，并按照固定步骤绘制图表，用以识别市场所处的贪婪、恐惧或震荡阶段，最终指导交易计划。情绪周期不是主观感受，而是由涨停家数、连板高度、炸板率、成交额等数据构成的客观曲线。
核心指标的选取与数据采集
有效的情绪周期图依赖以下4个核心指标，每日复盘时从行情软件或财经网站采集：
- 涨停家数（含ST）：反映当日做多意愿的强度。通常涨停家数超过80家为情绪高潮，低于20家为冰点。
- 连板高度（最高板）：市场龙头股连续涨停的天数。连板高度越高（如7板及以上），说明激进资金风险偏好强；高度降至2-3板，说明情绪低迷。
- 炸板率：曾涨停但最终未封住的股票数量 / 总涨停股票数量。炸板率超过40%说明分歧加大，低于20%说明封板意愿强。
- 成交额（两市总成交）：市场整体活跃度。成交额持续放大（如1.5万亿以上）往往伴随情绪升温，缩量至万亿以下则情绪趋冷。
数据记录建议使用Excel或在线表格，每交易日收盘后填入以上4个数值，并标注日期。坚持记录至少20个交易日，才能形成有参考意义的曲线。
图表绘制与阶段识别
将采集的数据绘制成折线图，横轴为日期，纵轴为数值。建议将涨停家数和成交额放在左轴（数值较大），连板高度和炸板率放在右轴（数值较小），便于观察叠加趋势。
情绪周期通常分为三个阶段：
- 启动-发酵阶段：涨停家数从冰点（<20家）开始逐步回升，连板高度突破4板，炸板率从高位回落。此时市场出现明确的领涨板块和龙头股。
- 高潮-加速阶段：涨停家数超过60家甚至80家，连板高度达到6板以上，炸板率低于20%。板块内多只个股涨停，赚钱效应扩散。
- 分歧-退潮阶段：涨停家数锐减，炸板率升至30%以上，连板高度降低，高位股出现大面积跌停。此时应警惕风险，减少追高操作。
不同阶段对应不同的交易策略：启动期可积极试错新题材；高潮期可持有龙头或做补涨；退潮期以防守为主，空仓或轻仓等待冰点。
结合周期制定交易计划
情绪周期图的价值在于将主观判断转化为客观决策依据。每天复盘时，先查看当前情绪处于哪个阶段，再据此调整次日计划：
- 若涨停家数连续3日增加且炸板率下降，说明情绪在升温，可适当加大仓位参与主流热点。
- 若连板高度突然降低（如从6板降至3板），且炸板率飙升，说明情绪可能见顶，应降低仓位，只做低位首板或空仓。
- 若成交额持续萎缩且涨停家数在20-40家之间徘徊，说明市场处于震荡期，适合做高抛低吸或等待方向选择。
情绪周期图的核心作用是帮助克服追涨杀跌的人性弱点——当图表显示情绪已在高位时，克制买入冲动；当情绪跌至冰点时，敢于布局。
常见问题
情绪周期图需要每天画吗？多久才能看出效果？
建议每天收盘后记录数据，至少持续20个交易日。数据积累越多，趋势越清晰。坚持一个月以上，就能明显看出情绪波动的规律。
如果涨停家数和连板高度数据矛盾，以哪个为准？
多数情况下，连板高度比涨停家数更敏感。若涨停家数很多但连板高度只有3板，说明市场做多分散，没有核心龙头，情绪可能偏弱。此时应优先参考连板高度和炸板率。
情绪周期图能预测第二天的走势吗？
不能预测具体走势，但能判断当前情绪所处的概率区间。例如，连续3天高潮后，次日分歧的概率通常较高；冰点区域后，修复的概率也在增大。这是概率思维，不是确定性判断。