复盘时判断个股抛压大小，核心是看换手率、龙虎榜净卖出、封单变化三个指标。换手率反映筹码交换的活跃程度，龙虎榜净卖出揭示主力资金出逃意愿，封单变化则体现买方承接力。这三个维度结合，能较准确地评估次日股价面临的压力。
抛压判断的核心指标
换手率是最直接的抛压信号。通常，换手率低于5%属于正常交易，抛压较小；5%—10%区间表明多空分歧加大，存在一定抛压；超过15%则属于高换手，筹码换手充分，次日若不能持续放量，抛压风险较高。高换手率若伴随股价滞涨或冲高回落，往往意味着资金在高位派发。
龙虎榜净卖出是机构与游资的博弈痕迹。龙虎榜数据显示买方与卖方前五席位，若卖方席位总金额明显大于买方（净卖出额大），且卖出席位多为机构或知名游资，说明主力资金在集中离场，次日抛压较大。反之，若买方席位出现机构或连续游资接力，则抛压可能被消化。
封单变化适用于涨停板个股。涨停时封单金额快速减少，说明抛盘开始松动，主力可能撤单或出货；如果封单持续增加且稳定，则抛压可控。
换手率与抛压的关系
换手率与抛压并非线性关系，需结合股价位置和成交量来看。
- 低位放量高换手：往往是资金建仓信号，抛压来自散户解套或短线获利盘，但主力承接意愿强，次日抛压可能快速衰减。
- 高位放量高换手：常见于主升浪末期，筹码从集中转向分散，主力出货意图明显，次日抛压大概率延续。
- 缩量低换手：抛压小，但流动性差，一旦出现利空消息，容易引发快速下跌。
一个实用原则：当日换手率是过去5日均值的2倍以上，且股价未涨停，则次日抛压需警惕；若换手率突然萎缩至均值一半以下，则抛压释放接近尾声，可能是机会。
抛压释放后的机会判断
抛压释放后是否值得参与，要看抛压成因和承接力度。
- 洗盘型抛压：股价在均线支撑位附近出现高换手但未破位，龙虎榜显示买方席位多为机构，卖方多为散户，抛压释放后往往有反弹机会。
- 出货型抛压：龙虎榜净卖出持续大额，换手率连续高于15%且股价重心下移，抛压释放后仍需回避。
- 利空冲击型抛压：股价大幅低开但换手率迅速放大，若龙虎榜显示有资金逆势买入，抛压释放后可能迎来修复性机会。
判断抛压是否释放充分，可观察次日开盘30分钟内的量价表现：如果开盘后换手率快速回落至正常水平，且股价在分时均线上方运行，说明抛压已被消化；反之，若开盘继续放量下跌，则抛压仍在延续。
常见问题
龙虎榜净卖出多少才算大？
没有绝对数值，通常对比买卖前五席位的总金额。如果卖方前五总金额是买方前五的1.5倍以上，且卖方出现机构席位或知名游资，就算较大净卖出。具体数值需结合个股流通市值判断，小盘股卖出几千万元可能就算大额。
换手率高但股价涨，抛压还大吗？
不一定。如果换手率高且股价稳步上涨，说明买方承接力强，抛压被有效消化，属于良性换手。但如果换手率超过20%且股价冲高回落或封板反复打开，则抛压已开始累积，次日风险上升。
抛压释放后多久可以买入？
常见做法是等待次日开盘后30—60分钟，观察股价能否站稳分时均线并放量上攻。如果开盘后换手率迅速缩小、股价不再创新低，可视为抛压释放完成的信号。不建议在抛压释放过程中（如盘中急跌时）左侧抄底。