复盘时判断抛压是否衰竭，核心是观察成交量是否持续萎缩，同时结合分时抛单减少与龙虎榜卖方结构分散三个维度。当这三个信号同时出现，抛压衰竭的概率较高，反弹可能即将到来。
抛压衰竭的核心信号
1. 成交量持续萎缩 抛压衰竭最直观的体现是成交量逐步缩小。具体表现为：下跌过程中，单日成交量从高位回落至近期地量水平，通常低于前5日或10日均量。这意味着愿意卖出的人在减少，空方力量正在耗尽。
2. 分时抛单减少 复盘时查看分时成交明细，重点关注每笔主动卖单的数量和金额。抛压衰竭时，分时图上大额卖单（如单笔几百手以上）明显减少，卖盘挂单稀疏，且股价在下探后能快速回升。相反，若分时图频繁出现连续的大额卖单，说明抛压仍在持续。
3. 龙虎榜卖方结构分散 如果个股上榜，查看卖方席位。抛压衰竭时，卖方前五席位多为散户或普通营业部，且卖出金额占比低、分布均匀。若卖方出现机构专用席位或知名游资集中卖出，则抛压可能尚未释放完毕。普通投资者可借助交易软件中的“龙虎榜”功能快速查看。
结合情绪周期判断
抛压衰竭信号在市场情绪冰点（如恐慌指数飙高、个股跌停家数增多）时更可靠。此时，即使有少量抛盘，也容易被抄底资金承接。反之，在情绪高涨期，抛压衰竭信号可能短暂，反弹持续性较差。
总结： 抛压衰竭的判断需综合成交量、分时细节和龙虎榜结构，没有单一指标能准确预测。当三大信号共振，且市场处于冰点或修复初期时，反弹概率更高；若仅出现一两个信号，需谨慎等待进一步确认。
常见问题
抛压衰竭后一定会反弹吗？
不一定。抛压衰竭仅说明短期空方力量减弱，但反弹还需要多方资金进场推动。若市场整体环境偏弱或个股基本面恶化，可能继续横盘或阴跌。建议结合大盘走势和板块热度综合判断。
如何区分“缩量”和“地量”？
“缩量”指成交量相比前几日明显减少；“地量”指成交量创出近期新低（如低于20日均量的一半）。地量比普通缩量更接近抛压衰竭，但需注意：地量后可能还有更低的量，建议观察2-3个交易日确认。
龙虎榜数据更新有延迟，怎么用？
龙虎榜通常在盘后17点左右发布，适合用来验证当天的判断。复盘时，可以先用分时成交和量价关系做初步判断，再结合龙虎榜确认卖方结构。若卖方席位集中，说明抛压未竭，次日需警惕低开。