复盘的核心任务之一，就是把仓位管理从"盘中临时决定"提前到"盘前预案"。次日仓位计划不是预测涨跌，而是根据市场情绪温度、板块强度和自身交易系统，预先设定不同情形下的仓位区间和应对逻辑，从而避免盘中情绪化交易。
仓位计划的三个核心维度
情绪温度判断是仓位计划的第一依据。复盘时观察当日涨停家数、连板高度、亏钱效应（如跌停家数、炸板率）等指标，粗略判断市场处于情绪升温期、退潮期还是震荡期。情绪升温期可考虑中高仓位，退潮期应主动降低仓位，震荡期则以中性仓位为主。需要注意，情绪温度没有普适的量化阈值，不同市场环境下同样的数据含义可能不同，应结合一段时间内的相对变化来判断。
板块强度评估决定资金配置方向。复盘时梳理当日涨幅居前的板块，观察板块内是否有龙头带动、成交是否放大、持续性如何。强势板块可给予更多仓位权重，但要注意板块轮动节奏，避免在板块高潮后追入。若多个板块同时走强，可通过仓位分散来降低单一板块风险。
个人交易系统约束是仓位计划的边界。每个交易者的系统不同——短线打板、趋势跟踪、价值低吸对仓位的要求差异很大。仓位计划必须符合自身系统的风险承受能力，单笔最大亏损、总仓位上限等参数应提前设定，并在计划中明确写出来。
制定次日仓位计划的步骤
- 记录当日情绪温度：用简短的文字描述当日市场情绪状态，如"情绪退潮初期"“震荡偏弱"等
- 评估板块强度：列出前3个强势板块和对应的强度判断，标注是否有持续性信号
- 设定仓位区间：基于情绪温度和板块强度，给出次日计划仓位区间，如"三至五成"或"五至七成”
- 预设触发条件：写明什么情况下调整仓位，如"若开盘半小时涨停家数明显减少，则按区间下限执行"
- 写入交易日志：次日收盘后对照计划复盘，看执行偏差和计划合理性
仓位计划的价值在于"预案思维"——它不要求预测准确，而是要求当市场走出某种情形时，你知道自己该做什么。计划可以灵活调整，但不能没有。
常见问题
仓位计划需要每天写吗？
建议至少在市场情绪转折期或重要事件前后认真制定，平时可以简化为一两句话。仓位计划的核心是培养盘前思考的习惯，而不是机械地完成每日任务。如果连续多日市场状态没有明显变化，可以沿用前一日计划并微调。
情绪温度判断总是不准怎么办？
情绪温度本身是定性判断，不需要追求精确。关键是建立"温度变化方向"的感知——是升温、降温还是持平，这比具体数值更重要。可以结合自身交易记录，回看不同温度判断下次日市场的实际表现，逐步校准自己的判断标准。
仓位计划制定后可以盘中临时改变吗？
可以，但改变需要有明确理由，而不是情绪驱动。建议在计划中预设"调整触发条件"，如板块突发利空或指数急跌等情形。如果因为临时的冲动或恐慌改变计划，次日复盘时应记录这次偏离，分析原因并改进。