热点降温时，复盘应重点关注连板高度压缩、炸板率上升、龙头股出现亏钱效应这三类信号。这些信号能帮助投资者判断情绪是否从高潮进入退潮阶段，从而及时调整策略，避免追高被套。
热点降温的典型信号清单
连板高度压缩是情绪退潮最直观的指标。当市场最高连板从7板以上逐步降至3-4板时，说明短线资金接力意愿显著下降。炸板率（即涨停后打开封板的个股占比）若连续两日超过40%，通常意味着封板资金不足，追高风险加大。龙头跌停或高位放量长阴，往往是亏钱效应扩散的起点，会带动同板块个股集体回落。
此外，亏钱效应还体现在：昨日涨停股今日大面积低开、跌停家数超过涨停家数、以及连板股断板后出现A字杀（连续跌停）。这些信号叠加时，热点大概率已进入退潮阶段。
如何量化信号并调整策略
量化信号需结合具体数据。例如，连板高度可统计每日最高连板数，连续3日下降则视为退潮确认；炸板率可通过交易软件中的涨停板统计功能查看，高于50%时需高度警惕。龙头股的日内分时图若出现反复炸板、尾盘跳水，也构成明确信号。
防御策略上，退潮初期应降低仓位至半仓以下，停止追涨高位股；中后期可关注逆势抗跌的低位首板股，但需轻仓试错。历史上常见的是，退潮期持续3-5个交易日后，市场会进入冰点，随后孕育新周期。此时复盘重点应转向筛选新题材的萌芽信号，如政策利好或行业催化。
常见问题
退潮期可以参与反包板吗？
反包板在退潮期成功率较低，通常只有龙头股在首次分歧时有机会，且次日溢价有限。多数情况下，反包失败会导致更大亏损，建议退潮初期不参与反包，等待情绪企稳。
如何区分正常回调与真正退潮？
正常回调时，连板高度不会快速压缩，炸板率短暂升高后次日回落，且龙头股回调幅度有限。真正退潮则伴随连板高度持续下降、炸板率高位运行、龙头连续跌停，亏钱效应向全市场扩散。
退潮期应该重点关注哪些板块？
应关注防御性板块如公用事业、高股息蓝筹，以及新题材的首板个股。退潮期资金会从高位热点流向低位避险品种，新题材首板若在冰点后出现，可能成为下一轮周期龙头。