复盘时评估次日交易的进攻与防守方向，核心不是预测涨跌，而是先判断当前市场处于什么环境，再决定把多少注意力放在进攻上、多少放在防守上。不存在适用于所有人的固定攻防比例，也没有可以照搬的阈值。可行的做法是：用情绪阶段定基调，用板块结构定进攻候选，用风险预案定防守边界，最后把结论写成可执行的复盘条目。
判断依据：先定环境，再定方向
评估攻防，先看三类信号：
- 情绪温度：涨跌家数分布、连板高度与晋级情况、炸板与回封比例、成交额是否放大或萎缩。这些反映资金愿不愿意承担风险。
- 板块结构：是否有主线板块持续获得资金、板块内部是普涨还是仅少数个股走强、有无新题材分流。
- 资金动向：增量资金是否进场、北向与两融等公开口径的变化方向、权重与题材之间的强弱切换。
情绪偏暖时，进攻方向值得多花精力筛选；情绪转弱或分歧加剧时，防守预案的权重应相应提高。 这里的"偏暖"“转弱"是定性描述，具体门槛应结合交易者自身周期与风险承受度设定，而非套用统一数值。
进攻方向的筛选与防守预案
进攻候选可按以下维度打分，避免只看涨幅：
| 维度 | 观察要点 |
|---|---|
| 板块地位 | 是否属于当前主线，还是补涨跟风 |
| 资金持续性 | 是单日异动还是多日获得资金关注 |
| 结构位置 | 处于启动、加速还是高位分歧阶段 |
| 可操作性 | 是否有清晰的介入逻辑与退出条件 |
防守预案不是简单设一个止损价，而是提前想清楚几种情形：如果开盘强于预期怎么处理，如果低开走弱怎么处理，如果盘中冲高回落怎么处理。 每种情形对应的是仓位调整思路和观察信号，而不是机械的买卖指令。
仓位管理上，常见做法是把总仓位拆成底仓与机动仓：底仓对应中期逻辑，机动仓对应短期攻防切换。攻防比例本质上是风险预算的分配，应随情绪阶段与自身回撤容忍度动态调整。
写进复盘结论的格式
把攻防计划写成固定模板，便于次日执行与事后检验：
- 环境判断：一句话结论，如"情绪修复但分歧仍大”。
- 进攻方向：列出候选板块与个股逻辑，标注观察信号。
- 防守预案：列出触发减弱关注的信号与对应处理思路。
- 仓位计划：底仓与机动仓的大致分配思路。
- 复盘校验：次日收盘后回看判断是否成立，记录偏差原因。
长期坚持这一模板，能逐步形成适合自己的判断体系，而不是依赖单次盘感。
常见问题
攻防比例有标准答案吗？
没有普适的固定比例。攻防比例取决于市场情绪阶段、个人风险承受度和持仓周期，同一环境下不同交易者的合理比例可能完全不同。建议以自身可承受的回撤为约束反推仓位，而非照搬他人数值。
情绪周期判断错了怎么办？
判断偏差是常态，关键在于预案是否覆盖了判断错误的情形。提前设定"若信号与预期相反则如何调整"的处理逻辑，比追求判断准确率更重要。复盘时重点记录偏差原因，而非只记录盈亏结果。
复盘模板需要每天调整吗？
模板结构宜保持稳定，内容每日更新。结构稳定才能纵向比较自己的判断质量，频繁更换模板会让复盘失去参照。若发现某一维度长期无效，可阶段性优化，但不宜天天改动。