复盘模板应该包含哪些固定模块？

一套可长期使用的复盘模板，通常包含五个固定模块：市场环境判断、主线与板块梳理、情绪与量能记录、个人操作回顾、次日观察清单。模块数量不必多，关键是每天按同一顺序填写，让记录可横向比较。模板的作用是减少遗漏、暴露重复犯错，而不是预测涨跌。

各模块的记录要点

市场环境判断：记录主要指数的方向与结构位置、成交量相对前期的变化、涨跌家数对比。目的是判断当天属于普涨、普跌还是分化行情，不同环境下的应对逻辑不同。

主线与板块梳理：列出当日表现靠前的板块及其驱动因素（政策、业绩、事件等），标注是延续还是新启动。判断主线是否清晰，比记住具体板块名称更重要。

情绪与量能记录：可用涨停与跌停家数、连板高度、炸板情况等公开盘面数据做定性描述。这些指标的绝对水平随市场阶段变化，不宜套用固定阈值，应关注其相对自身近期水平的变化方向。

个人操作回顾：分两栏写——按计划执行的动作，和临时起意的动作。后者往往是复盘中最有价值的部分。

次日观察清单：写下需要跟踪的板块、个股或信号，以及"出现什么情况则如何应对"的条件式预案，而非单纯的买卖结论。

模板的简化与坚持

模板越长越难坚持。建议控制在半页以内，用勾选和关键词代替长句；每周做一次汇总，把重复出现的问题单独列出。坚持的关键是降低单次成本，而不是提高单次深度。

从模板到交易计划

复盘的产出应是一份条件式计划：在什么环境下、关注什么方向、出现什么信号时采取何种应对。计划里不写"必涨"“必跌”，只写不同情形下的处理逻辑。次日盘中若环境与预判不符，优先修正判断，而不是硬套前一天的结论。

复盘记录的是决策过程，不是盈亏结果。长期看，能稳定执行的模板比内容详尽的模板更有价值。

常见问题

复盘模板需要每天填写吗？

频率可以根据自己的交易节奏调整，短线节奏通常需要每日记录，中长线可以按周汇总。关键不是频率高低，而是保持同一套字段和顺序，否则记录之间无法比较。

情绪指标应该记录哪些？

常见的是涨停与跌停家数、连板高度、成交额变化等公开盘面数据。这些数值没有普适标准，应结合自身观察周期做纵向对比，具体口径以交易所及行情软件披露为准。

复盘和交易计划是什么关系？

复盘是输入，计划是输出。复盘回答"今天发生了什么、我做了什么"，计划回答"接下来出现什么情况该怎么办"。两者分开写，避免用复盘结论直接替代应对预案。