沉没成本导致死扛时，自我纠正的核心方法是用“空仓假设法”重新评估持仓：假设自己当前完全空仓，是否还愿意以现价买入这只股票或基金。如果答案是否定的，说明继续持有更多是情感驱动而非理性判断，此时应果断纠偏。
沉没成本效应的心理机制
沉没成本指已经发生且无法收回的支出，如买入一只股票后亏损的资金。投资者之所以死扛，是因为厌恶损失的心理让大脑把“卖出”等同于“确认亏损”，而“继续持有”则保留着回本的幻想。这种心理偏差会导致两个后果：一是忽视机会成本（即死扛错失的其他投资机会），二是越跌越补仓，最终亏损扩大。意识到亏损已是既定事实、与当前决策无关，是自我纠正的第一步。
空仓假设法与机会成本计算
空仓假设法是最实用的纠偏工具：每天开盘前问自己“如果现在我没有持仓，我会买入这只股票吗？”若不会，说明它当前不具备持有价值，卖出才是理性选择。配合机会成本计算能强化纠正动机——死扛不仅承担着现有亏损，还损失了将资金投入其他标的的潜在收益。例如，死扛一只年跌20%的股票，同时错失年涨10%的指数基金，双重损失合计可达30%以上。定期计算“死扛带来的实际损失”能打破情感依赖。
书面记录与止损纪律
书面记录决策理由能有效对抗记忆偏差：每次买入时写下买入依据和预期目标，当价格触发止损条件时，对照原记录判断逻辑是否依然成立。若原理由已失效（如公司基本面恶化），应立刻执行卖出。建立明确的止损纪律是防止死扛的最后防线：通常建议在买入前设定8%至15%的硬性止损线，一旦触发无条件离场。纪律执行越严格，沉没成本效应的影响越小。
简短总结
沉没成本导致的死扛是常见投资心理陷阱，纠正的关键在于将决策焦点从“已亏损多少”转向“未来是否值得持有”。空仓假设法、机会成本计算、书面记录和止损纪律是四个可操作的工具，帮助投资者回归理性。
常见问题
如果卖出后股价反弹，该怎么办？
这种情况被称为“卖出后的反弹懊悔”，但每次决策都应基于当时的信息，而非事后结果。如果卖出后股价反弹，说明判断有误，可以重新评估是否再次买入，而不是否定止损纪律本身。历史上多数情况下，严格执行止损比偶尔卖飞带来的长期收益更高。
死扛的股票是优质公司，是否应该继续持有？
优质公司的判断标准是长期竞争优势和现金流，而非短期股价下跌。如果公司基本面未变，死扛可以理解；但如果只是“因为亏了所以不舍得卖”，则仍受沉没成本影响。建议用空仓假设法重新评估：若空仓，你还会以现价买入这家公司吗？会则持有，不会则卖出。
止损线应该设多宽比较合理？
止损线通常根据标的波动性设定：宽幅波动的个股可设15%至20%，指数基金或蓝筹股设8%至12%。具体比例需结合个人风险承受能力，但一旦设定，应严格执行。可以参考基金合同或交易所规则中的止损条款作为参考，但最终以个人交易纪律为准。