沉没成本谬误导致死扛时，自救的核心方法是将注意力从“过去投入了多少”转向“当前资产是否值得持有”。沉没成本谬误是指，投资者因不愿承认已发生的亏损，而继续持有表现不佳的资产，希望“回本”再卖出。自救的关键在于重新评估当前价值，忽略买入成本，只问现在是否值得持有。
自救方法：用客观条件代替情绪决策
1. 重新评估当前价值，忽略买入成本
立即计算当前持仓的内在价值或未来收益预期。例如，一只股票已下跌20%，应基于当前股价和公司基本面，重新分析其未来3-5年的盈利增长潜力。如果预期收益低于其他可比机会（如债券收益率或指数基金），则无论买入成本多高，都应考虑卖出。关键是“现在是否值得持有”，而非“过去投入了多少”。
2. 设定客观卖出条件
提前设定具体的、可量化的卖出条件，并严格执行。例如：
- 市盈率超过30倍即卖出（适用于成长股，但需结合行业均值调整）
- 连续两个季度营收下滑超过15%即减仓
- 股价跌破200日均线且3周内未收复即止损
这些条件需在买入前或亏损初期制定，避免在恐慌中更改。客观条件能切断情绪干扰，让决策回归数据。
3. 使用止损单强制减仓
设置止损单（stop-loss order）是避免死扛的机械手段。例如，在持仓下跌8%-10%时自动触发卖出。止损单可以防止“再等一等”的心理拖延，尤其适合难以承认错误的投资者。止损幅度通常建议在5%-15%之间，具体取决于资产波动性（如蓝筹股可设10%，小盘股设15%）。注意，止损单在极端行情（如跳空低开）可能无法以指定价格成交，需结合限价单使用。
关键结论：承认错误，避免翻本执念
死扛往往源于“翻本”心理，即认为只要不卖就还没亏钱。但市场不会因为你的买入成本而反弹。自救的核心是承认错误：买入决策已证实错误，继续持有只会扩大损失。将止损视为交易成本的一部分，而非失败。例如，若一只股票跌20%后计算未来收益不佳，果断割肉，并将资金转向更优机会，长期来看能显著提升整体收益。
常见问题
如何判断当前价值是否值得持有？
比较当前持仓的预期收益率与无风险收益率（如10年期国债收益率）。如果前者明显低于后者，或低于同类资产的历史平均回报（如沪深300年化8%-10%），则持有价值较低。同时，检查公司基本面是否恶化（如现金流为负、债务高企）。
止损单设置多大比例合适？
通常建议5%-15%，具体取决于资产波动性。高波动资产（如科技股、小盘股）可设15%，低波动资产（如大盘蓝筹、债券基金）可设5%-8%。止损单需定期调整，避免因市场正常波动被误触发。
死扛后反弹怎么办？
死扛后的反弹是随机事件，不应作为决策依据。如果止损后资产反弹，说明市场短期情绪变化，但长期趋势未必逆转。专注于执行预设规则，避免因单次例外而放弃纪律。历史上常见的情况是，死扛者最终在更大跌幅中被迫割肉，损失远高于早期止损。